每天长工夫站立的危害很大，保安人员属于长时间站立的人群，平常的日常颐养是很重要的，应该要选择适宜的鞋子，常常活动筋骨，睡前泡脚等等，这样才能减少长工夫站立所带来的危害。下面让我们详细来看看吧！
      长时间站立有什麼危害 惹起静脉曲张 人的小腿有着丰厚的静脉网络，以对立重力的作用。长工夫的站立会使下肢静脉压力增高，招致静脉扩张，静脉瓣膜封闭不全，从而惹起血液返流。这个时分，人就会觉得腿比拟累，其实这仅仅是—个表象。小腿外部运流的血液淤积在下肢静脉中，使血管收缩，迂曲变形，惹起静脉曲张。 构成血栓 长工夫站立招致静脉曲张，由于曲张的静脉内血流速度迟缓，细微内伤就有能够构成血栓，零落的血栓进入循环零碎会惹起肺栓塞，可危及生命。严重怒张的静脉可以决裂出血，出血量大、速度快，需求紧急救治。 诱发并发症 临时血流不畅会使组织养分不良，呈现萎缩与色素冷静等退行性改动，惹起皮肤抵抗力下降，并发皮炎、湿疹等皮肤病变。而且它容易并发急性淋巴管炎、血栓性静脉炎，可呈现红肿、硬结、肿胀等症状。
长时间站立人群如何保健
选择适宜的鞋 长时间站立的人首先要选择一双适宜的平底鞋，维护好双脚，尽量不要穿高跟鞋和太尖太窄的鞋，像车工，报案员等需求时长走动的人，假如鞋不合脚，就会发作鸡眼，嵌甲，骨刺等足疾，甚至惹起脚趾损伤或部分坏死等；回到家中要立刻换拖鞋，抓紧腿部，促进血液回流，保安长时间站立竟有这么多危害！该怎么避免？。
调理任务时间与方式 条件允许的话，可以调理任务时间，或与其他体位的任务交叉停止，比方站立2小吋，再换集体位任务2小时，也可以任务1到2小时后休息几分钟，灵敏的改动任务方式，不让身体长工夫处于同一种任务形态。 站立间歇活动 不能分开站立任务岗位吋，可用左右两只脚轮换接受身体重心的方法，停止休息，或许毎隔半小时至1小时，活动一下颈、背、腰等部位，至多也要让这些部位的肌肉做绷紧——抓紧——绷紧的举措，毎次几分钟；站立时，不要总用两条腿一同支撑全身分量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。
饮茶 长时间站立的人应常饮热茶，能提神醒脑、消弭疲劳、加强记忆；茶中的咖啡碱还能扩张冠状动脉，抑制肾小管再吸收，促进血液循环，加强心肾功用，强心利尿、消弭肿胀，大大无益于身体安康。
洗澡 ，执行站岗工作的保安任务的人，常常感到全身疲惫。下班后，应洗一洗澡，不只能洗去身上的污垢，使皮肤淸洁，还能促使出汗，无效地调理体温；而且还可促使神经兴 奋、肌肉松弛、血管扩张、血液循环放慢，促进推陈出新，起到舒筋活血、解除疲劳的作用。 睡前泡脚 每晚睡觉前，养成用热水泡脚的习气，忌用冷水泡脚；睡前泡脚可加强部分血液循环，增加部分酸性物的聚集，有助于解除疲劳和避免下肢酸痛的发作。
睡前活动双脚 睡在床上仰卧做蹬自行车的举措，重复抬腿与屈伸，可以加强腿部肌肉弹性，促进血液回流，减缓静脉曲张，抓紧腿部，增加腿部疾病的发作。 加强运动 漫步、慢跑、骑自行车、游泳都是加强肌肉、增加脂肪和培育耐力的好方法。已有静脉曲张的人也可以从运动中受害。最好、最简便的方法是坚持步行，每次15 分钟，每日4 次。